na co pomagają

Łykanie tabletek i silna wiara w to, że pomagają ma bardzo silne działanie! Po pierwsze udowodnione jest, że duże dawki wit. C nie zwiększają odporności. W przypadku ludzi ciężko trenujących i narażonych na czynniki zewnętrzne (np. długi bieg w niskich temperaturach) wit. C owszem poprawia odporność ale ma działanie tylko prewencyjne. Jedzenie [...]

Jakbym sobie powiesil obrecz na 2:50 to nawet na sztywnej zrobie paczke, a jak Kto mi zabroni?? Jak wyzej to nie wiem, znam tylko opowiesci, ale w wiekszosc nie wierze Co do Shaqa to mam kilka zgranych akcji w ktorych sprowadzil na parkiet cala kontrukcje kosza, nie tylko obrecz Na mutantow uchylne obrecze tez nie pomagaja

[...] To prawda, ale co innego gdy zaczyna się tak jak ja z kolegami, którzy już jakiś czas ćwiczą a poza tym na siłowni jest dużo ludzi z kilku/-nasto letnim stażem i pomagają, gdy ktoś robi coś źle. Wiem po sobie, że często zmęczenie mięśnia przechodziło dopiero po 3-4 dniach. Oczywiście Viren jeśli nadal twierdzisz że to będzie najlepszy [...]

ja mam straszne problemy z bólem nadgarstka. Zgłosiłam się do lekarza, póki co dostałam zastrzyki ale coś nie bardzo mi pomagają. Nie miałam zielonego pojęcia co to jest póki lekarz nie powiedział że są to objawy dny moczanowej. Wystraszyłam się i to nie na żarty. Mam nadzieje że moja przygoda z tą chorobą szybko się skończy.

mialem ten sam problem co ty ale z nim wygralem.Pomagaja dodatkowe ciczenia takie jak drazek, pompki, brzuszki, pompki na 1 rece, pompki przy scianie jak umiesz podnies ciezar swojego ciala. Na poczatek proponuje malo powturzen a duzo serii np. 8x10 mi pomoglo to troszke na poczatku chodzenia na silownie.

[...] moja droga, tutaj spalacza Ci nikt nie poleci, to zostawiamy dla dziewczyn na docince, czyli tych, które mają bardzo niski % tłuszczu w organiźmie, a chcą go jeszcze obniżyć schodząc do wartosci niefizjologicznych, a nawet faszystowska dieta i katorżniczy trening już nie pomagają. Nawarzyłaś sobie cysternę piwa, to teraz je z godnością wypij ;-]

nie wszystkie partie sa podatne na zakwaszenia i zakwasy sa tylko skutkiem ubocznum nie potrzebnym nikomu (nie pomagaja) co do planu na barki to jest zle ulozony (daj wyciskanie z przd klatki potem unoszenie na boki i unoszenie na boki w opadzie )

[...] dobrej diety. Kreatyna nie ma wiekszego zwiazku z tyciem. To rodzaj zrodla energii, ktore jest pozniej przetwarzane przez nasz organizm. Poza tym ma dobre wlasciwosci: pomagają w nawodnianiu organizmu, co jest bardzo potrzebne w traningu silowym, ograniczają doznania bolesne. Korzystaj z monohydratu, lub jesli cie stac, z drozszych odmian. [...]

[...] rzeźby' tzn na redukcji. Stagnacja jest możliwa ale wg. np Wagi, tzn że jesteś już na dosyć niskim deficycie kalorii a mimo to waga stoi w miejscu (niższe kcal nie pomagają) w takich wypadkach stosujemy cheat day (ekto, mezo) reefed day(endo). Co to stagnacji mięśni to sądze że na redukcji nie zbyt, jak jesteś na deficycie to malejesz, [...]

tak, jestem pod opieką lekarza w przychodni sportowej od pół roku mniej więcej. Dostaje zastrzyki Depomedrolu raz w miesiącu i delikatną poprawę zauważyłem, chociaż pewnie dzieki temu, że te pół roku unikałem siłowni, teraz gdy znowu zacząłem chodzić znów czuje ból w barku. Myślałem też o masażach leczniczych, ponoć pomagają, co Wy na to?

Witaj ! Wszelkie zabiegi rozciągające pomagają w lepszym wykorzystaniu mięśni - tzn. mięśnie dobrze rozciągnięte chętniej współpracują z większym obciążeniem , nie poddając siętak łatwo kontuzjom - a więc pośrednio wpływają na poprawę siły - a zatam i masy.Po drugie przy rozciągnięciu mięśni - stawy oraz ścięgna mają dobrą rozgrzewkę - co też nie [...]

nie chodzi tu o szybki cios,czy celny,czy silny lecz o wszystko na raz idealnie zgranie i połączenie tych elementów. co do treningu na siłowni,to jak najbardziej pomagają ale muszą być odpowiednio wykonywane.

jakby ktoś pisał że ileś tam sterydów to by dał świadectwo o sobie że nic na ten temat nie wie ale jak napisał kolega wyżej, te brzuchy im pomagają sakramencko co nie zmienia faktu ze 410kg to jest baaarrdzo dużo

Nie pomagają. Składniki zawarte w takich tabletach powodują jedynie wzrost libido i pożądania (np. Maca, żeń-szeń) co ma przełamać/zakamuflować kompleks małego penisa. Wiem, bo sam kiedyś na "urwanym filmie" kupiłem PenidrolMax na 90 dniową kurację i oprócz ciągłej żądzy ruchania nic nie urosło. %-D

Hmmm ja proponuje 3x w tygodniu siłke, do tego 2-3 razy HIIT (najlepiej w dni nietreningowe). Co do spalaczy - wedle uznania, jednym pomagają innym nie. Dieta - możesz dać bilans na zero i obserwować zanik fatu.

Wiesz z tego co ja widze to ludzie po 40-stce bardziej sobie szkodza na silce niz pomagaja...bo jak widze jak oni cwicza to sie dziwie ze jeszcze ich nie połamalo... <<<Champions are Made Not Born>>>

A tak jeszcze miałem zapytać, bo chodzę na tą siłownię i dziwnie się tam czuje "niby" fajna atmosfera, cześć - cześć, pytam się o pomoc - pomagają, bardzo mili goście, ale mam wrażenie, że nie przepadają za mną i dziwnie się patrzą jak robię ćwiczenia, a technikę mam dobrą, bo sprawdzałem i w ogóle patrze w lustro, o co im chodzi ?:D [...]

on ich nie trenowal.tylko spisal i badal rozne rozwiazania i systemy treningowe,pomagal im w propagowaniu (a raczej oni mu)kulturystyki i dbal o ich interesy. A trenerem jest cale forum SFD i grono ludzi ktorzy to pisza i udzielaja swoich rad,pomagaja i wyglaszaja swoj zdanie na rozne temamty zwiazane ze sportem.wiec wystarczy poszukac co cie [...]

Waszka - zrobiles E4 ktory potrafi otworzyc oczy - wiec po jakiego grzyba lapiesz sie za suplementy ? Po co ci one. To placebo na kolkach za grube pieniadze + pobudzacze ktore bardziej szkodza niz pomagaja. Jak chcesz zlapac mase jakosciowa to startuj i to bardzo szybko do E6, dogadaj sie z Pakerem i dorzuc sie do ksiazki. Jak chcesz robic mase [...]

Myckol57 ja przez tą naturę mam derealizacje i depersonalizacje bo psycha mi nie wytrzymała od ciągłego stresu, zacznij brać może jakieś antydepresanty (podobno pomagają). co do ciężkiej pracy to trzeba mieć też hajs żeby opłacać godziny na trenera a z tym jest na początku problem Zmieniony przez - decux w dniu 2015-10-15 21:52:33